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2011/05/26

ベアフットランニング

ベアフットランニングってご存知ですか？
最近スポーツショップで耳にした言葉なんですが
それ以来、すごく気になって仕方がありません。

ベアフットとは裸足のこと。
つまり、ベアフットランニングとは裸足あるいは裸足感覚で走ることなんです。
それ専用の靴をスポーツショップで試着してみたのですが、
今までにない履き心地でびっくりしました。

かかと着地をせずに、足の前で着地をするような構造になっていて、
これが人間本来のパワーを発揮させるらしいです。
アキレス腱のバネを有効に使って走るのですが、
ショップの店員さんによると、「最初は走らないで下さい」とのことでした。
歩くことから慣れていって、徐々に走る距離を伸ばしていくのがコツみたいです。
単に履けばいいというものではなく、慣れが必要なんですね。

最近腰を痛めてしまったので、リハビリとしてランニングをしようかなと思っています。
人間本来のパワーを発揮させてみたいので、
思い切って買ってみようかなと気になっています。

（栗原）

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