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2014/09/04

スタッフブログ：「スポーツの秋」

最近涼しくなりました。スポーツの秋ですね。

出産後からスポーツクラブに全く行かなくなって、妊娠中も行ってなかったので、
かれこれ3?4年サボっていたことになります。
そのせいかここ1?2年は何をしてもすぐ疲れるようになっていました。

20代の頃は毎日10キロ走るという目標を掲げて頑張ったものでした。
当時、走りきることは自分に自信をつけさせるためのものでしたが、
その自信が後には「やろうと思えばいつでもできる、少しくらいサボっても...」
という怠け心を育ててしまい、何年間もこのあり様で。

ですが、久しぶりの運動も始めてみると楽しいものです。

通い始めたスポーツクラブでは、最初に全身の筋肉量と脂肪量を計測されるのですが、
両腕、両足、胴体それぞれ細かい数字で表され、2週間くらい経ってから、
また計測すると、トレーニングしていた箇所だけ筋肉量の数値が高くなって、
代謝率が上がっていることがわかります。

自分のやってきた成果が、これだけ目に見える形でわかると、
とても励みになりますね！もっとやってやろう！という気持ちになります。
それからは、ランニングの後にコーチをつけて本格的に筋トレを行うようにしました。

そのようにして1?2か月が過ぎると、今度は筋肉量の数字の変化だけではなく、
生活面においても家事や仕事でも疲れにくくなったり、
前よりも集中力がついたりといろんなことが変わってくるのを実感できます。

今寝室で寝ている2歳のわが子は、今もそうなのですが、
何かとすぐ熱を出して寝込んでしまいます。
もう少し大きくなったら、一緒に運動をして、強く丈夫な身体を作っていきたいものです。

（中島）

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