みなさんこんにちは。
秋風が冷たく感じられる季節になりました。
体調をくずさないようにしたいですね。
朝の冷えこみが強くなってきたのでなかなかパッと起きられず、
最近、二度寝をたくさんしてしまいます。
ときには会社へ遅刻しそうになってタクシーを使うことも。。。
自分はなんてダメ人間なんだ!と心の中で叫びつつ、
二度寝の効用を医者が説いている記事をみつけて
何とか自分を肯定している毎日です。
二度寝をするとストレス耐性が強くなる。
こんなことを言っているお医者さんがいます。
「起床の際にはストレス耐性ホルモンが分泌されている。起床後にすぐ活動を始めずに、二度寝の時間を活用し体全体にそれを浸透させることがストレス耐性強化につながる」というのです。
二度寝をして会社へ遅刻してしまうことは言語道断でありますが、
うまく活用してストレス耐性を強くしていこうと思いました。
(栗原)
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