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2014/12/25

スタッフブログ：「健康管理」

皆様、こんにちは。

最近、めっきり寒くなり、通勤途中で霜柱なども目にするようになりました。
巷では、インフルエンザなどの予防接種も混雑しているようです。
私の住む埼玉では、『インフルエンザ流行注意報』なるものが出ております。

そんな中、健康管理とは一番重要となると思います。
いかにして感染を防ぎ、健康を保つか。
日頃から、帰宅時の手洗い＋うがいは徹底しておりますが、
なかなかそれだけでは防げない要因も多く。
その一つに、はやり『疲れ』がありますね。
私は、どうも自分自身の体に対する意識が低く、疲れに気づきにくい傾向にあります。
そこで、自分が疲れを感じているか、否かではなく、
その日、何時間働いて、何時間休めたか。
その週、何日働いて、何日休めたか。
など、自分の労働に対する休暇を図るという方法を知りました。
そうすると、自分が意識していなくても、実はこんなに働いているから、
体はきっと疲れているはず・・・今日は早めに休もう、週末はゆっくり過ごそう。
などという、対策？対処法？が取れるのではないかと思った次第です。

しかしながら、そう簡単に早く休めるか、週末ゆっくり過ごせるかというと、
現実は、退勤後には予定があったり、週末には用事があったり・・・。
意外と、思うように休暇が取れないのが現実かもしれません。
動くな！と言われても、動いてしまう、自分のどうしようもない性格も手伝って
私の健康管理は、今後も困難を要することでしょう。

しかし、我が家には理解ある夫があり、癒しとなる息子が3匹おり。
まずは、自分のためではなく、そのために健康の維持に努めようと思います。
皆様も、健康なまま新しい年を迎えられますよう、心よりお祈り申し上げております。

（田中）

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