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2009/04/13

新入社員と五月病

４月に入り、電車や駅で新入社員らしき方々を見かけることが多くなりました。

もう少し経つと、五月病という言葉を聞く回数が増えてくるかと思います。
五月病とは、新人社員や大学の新入生などに多く見られる、新しい環境に適応出来な
い事によってかかってしまう、精神的な症状をいいます。

４月は、新鮮な環境の下で、やる気に満ち溢れているため、精神的にも疲労をあまり
感じませんが、その新しい環境になかなか馴染めない人は、精神的な疲れが溜まって
きた５月の連休明けごろに、うつ病に似た症状になってしまうといいます。
また、精神的にだけでなく、肉体的な疲れも感じ始めるころなので、体調を崩す人も
出てくるでしょう。

予防方法としては、まずは気分転換をすることを心がけ、ストレスをためないように
することが大切でしょう。お酒は、ストレス解消の助力になりますが、頼りすぎては、
他の問題を引き起こしかねないので、アルコールに頼りすぎないよう気をつけたいも
のです。

新入社員の方にとっては、大学などの以前の環境の友人たちと会うことは、良い気分
転換になり、五月病予防になるそうです。

まだ４月の始めですが、今のうちから食生活や睡眠に気を遣い、何か自分なりのスト
レス解消方法を見つけておくといいでしょう。

（長久保）