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2009/12/28

シンデレラタイム

シンデレラタイムって知っていますか?
「シンデレラ」から想像される通り、24:00~2:00の時間です。
女性がこの時間にするべきこと。それは『眠ること』だそうです。
夜中のこの時間帯に、細胞を修復・活性化させるホルモンが分泌されます。
だから、シンデレラタイムに眠っていれば、キレイになる魔法がかかるそうですよ♪

シンデレラタイムは22:00~2:00という説もあるようで、できれば22時に眠るのが良いそう
です。
かといって、22時に寝るのは、なかなか難しいですよね。
そういう時は、せめて22時までにメイクを落として肌の負担を軽くすること。
そして、24時には布団に入って眠ること。
睡眠時間が同じ5時間でも、2時~7時までと、23時~4時では、肌や体の調子がぜんぜん違う
そうです。
夜更かしは美容の大敵。 これは本当のようですね。

忘年会・新年会シーズンです。
ついつい時間を忘れて楽しんでしまいそうですが、シンデレラを見習って、夜中の12時までに
は家に帰って、ちゃんと寝ようと思います。

(国見)

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