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2011/06/03

健康づくり

最近、健康づくりのためにヨーガを始めました。
とても体の硬い私は、筋肉を伸ばして気持ちいいどころか悪戦苦闘の毎日です。。。
毎日続けていると少しずつでも体が慣れてくるような感じがします。

最近はWiiスポーツでヨーガが出来たり、スポーツジムのプログラムに
組み込まれていたり、色々なところで体験できるようになりましたね。
私としては、ホットヨーガもいつかチャレンジしたいなぁと思っています。

ここでヨーガの歴史について書いてみたいと思います。
ヨーガとは、古代インド発祥の修行法でヨガとも呼ばれています。
アーサナ(姿勢)やプラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する健康ヨーガ的な
ものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々な種類があるそうです。
ヨーガ(Yoga)という言葉は、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」
から派生した名詞だそうです。つまり語源的に見ると、馬を御するように心身を
制御するということを示唆しているという事だそうです。

まだまだ始めたばかりですが、『継続は力なり』で長く続けていけるように
頑張っていきたいと思います。

(児島)


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