先日、出勤途中に、梅の花が咲いているのを見つけました。
ようやくあたたかい、心和む季節になってきましたね。
ところで、ここ数年風邪など引いていなかった私が、この冬は3回も風邪をひきました。
身体は資本。そして、身体をつくるのは、食です。
最近みだれていた食生活を見直すことにしました。
面倒なことだと続かないと思い、まずは「まごわやさしい」を意識した食事作りから始めることに。
「まごわやさしい」とは、
まめ、ごま、わかめ(海藻)、やさい、さかな、しいたけ(きのこ)、いも
の頭文字をとったもので、いろんな食材をバランスよく食事にとりいれるための覚え方です。
いざ実践してみると、これが意外と難しい。
難しく感じるということは、今まではバランスが悪かったということですね。
アンチエイジングにも効果があるようですので、皆様も心がけてみてはいかがでしょうか。
(宮崎)
________________________________
現在、代表の原田がFMラジオにレギュラー出演しています!
法律を通じて家族の絆を感じることができる番組です。
法律を身近に感じていただけるようわかりやすく楽しく伝えます!
番組名 You・I・Go‐On
放送日 毎週土曜10時から
再放送 毎週月曜12時から
放送局 REDSWAVE78.3MHZ
インターネットラジオでどこの場所からでも聞けます!
こちらをクリックしてください!
→サイマルラジオ
_________________________________
身近な法律問題から企業法務までお役立ち情報を配信しております!
是非ご購読下さい!!
_________________________________