春が待ち遠しいですが、
私はこの時期、花粉症に悩まされています。
鼻づまりや目のかゆみの症状なので、
少し前から薬を飲んだり、目薬をさしたりして
対策をしています。
そして、マスク・手洗い・うがいはもちろんですが、
空気清浄機をフル稼働、洗濯物は外に干さない、
腸内環境を整えるヨーグルトを意識して食べる...などなど。
花粉症は発症すると自然に治ることはないと言われているようなので、
長い目で見ながら、規則正しい生活をして、
少しでも症状を抑えていけたらいいな、と思っています。
みなさんおすすめの花粉症対策があったら教えてください♪
記:仲田
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